कम पानी पिने से होती हैं ये 7 बड़ी बीमारियाँ 

लगातार सिरदर्द होना 

वज़न बढ़ना 

एनर्जी लेवल और ब्रेन फंक्शन प्रभावित

बेजान त्वचा 

किडनी समस्या जैसे पथरी होना 

वज़न बढ़ना कम पानी पिने से  आपका पेट फूल भी सकता है

कब्ज की समस्या

शरीर में पानी की कमी 20% हो जाने पर इंसान की मौत भी हो सकती है. 

 महिला की बॉडी को दिन भर में 2.7 लीटर पानी की जरुरत होती है 

पुरुष को 15.5 कप पानी पिने की आवश्यकता होती है

नियमित रूप से पानी पियें और बीमारियों से दूर रहें