बहुत से लोगों की आदत होती है किसी ने कुछ कडवी बात कह दी तो उसे लम्बे समय तक दिमाग में रखना और उस पर सोचते ही रहना मन की शांति को बिगड़ने के लिए पर्याप्त है
अगर आपको meditation करके मन की शांति मिलती है तो वो आपके लिए सही तरीका है लेकिन अगर किसी को गाने सुनकर शांति मिलती तो उसके लिए ये सही तरीका है.